क्या आप गंभीर रूप से अवसाद में हैं, जानिए: मानसिक स्वास्थ्य

अवसाद केवल कुछ दिनों के लिए दुखी या तंग नही करता बल्कि ये इससे कई अधिक है। ज्यादातर लोग उदास महसूस करने के दौर से गुजरते हैं, लेकिन जब आप उदास होते हैं तो आप कुछ दिनों के बजाय हफ्तों या महीनों तक लगातार उदास महसूस करते हैं। मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो लोगों के महसूस करने, सोचने और अपने दैनिक कार्यों को करने के तरीके को प्रभावित करती है। यह स्थिति किसी व्यक्ति की नींद की आदतों, भूख और जीवन का आनंद लेने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है।

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का खराब होना क्या है?

इसके बजाय, एक मानसिक स्वास्थ्य संकट या आपके मानसिक स्वास्थ्य का टूटना एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपको तीव्र शारीरिक और भावनात्मक तनाव होता है, इसका सामना करने में कठिनाई होती है और आप प्रभावी ढंग से कार्य करने में सक्षम नहीं होते हैं। यह जीवन के तनाव से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से अभिभूत होने की भावना है।

डिप्रेशन के 4 मुख्य कारण क्या हैं?

यहाँ चार मुख्य हैं।

1. आनुवंशिकी:

प्रमुख अवसाद की शुरुआत में सबसे प्रभावशाली कारकों में से एक जो आपके नियंत्रण से बाहर है वो है इसका अनुवांशिक होना. इसका आप पर कोई वश नही है, पर आप इसपर समय रहते काम कर सकतें है. ये एक अच्छी बात हो सकती पर ये भी इस बात पर निर्भर करता है की आप इसके सुधार के लिए कितने गंभीर हैं.

2. मादक द्रव्यों का सेवन:

किसी भी नशीले पदार्थ या गलत चीज़ों का सेवन आपको अवसाद से निकलने में नही बल्कि उसका आदि बनाने की दिशा में काम करता है. इसलिए ज़रूरी है की वक्त रहते हम इस बात की गहराई को समझे और इन गलत आदतों का साथ छोड़ अपने नजदीकी चिकित्सक से संपर्क करें.

3. बचपन के शुरुआती अनुभव:

हर किसी का बचपन एक जैसा नही होता. कुछ बच्चे अपने बचपन में वो परेशानियां सहते हैं. जो कुछ अपने बुढ़ाप तक भी नही सहते. ये एक बड़े दुःख का कारण है. इसलिए ऐसे बच्चे अक्सर बचपन में ही एक बड़े झटके से गुजरते हैं. जिसके बाद ये झटका उनके लिए ता उम्र का अवसाद बन जाता है.

4. प्रमुख जीवन घटनाएँ:

जीवन अपने आप में एक बड़ा संघर्ष है और कई लोग तो इस जीवन को संघर्ष की यात्रा के रूप में देखते हैं तो ऐसे में अवसाद का आपके जीवन में आना कोई चमत्कार तो नही कहूँगी मगर हाँ जीवन के यही संघर्ष जब अपना बिरियर तोड़ते हैं तो इसमें अवसाद का बढ़ना लाज़मी है .

अवसाद और अवसादग्रस्तता प्रकरण में क्या अंतर है?

अवसाद और अवसादग्रस्तता प्रकरण

दूसरे, अवसादग्रस्तता प्रकरण निदान के लिए न्यूनतम दो सप्ताह की आवश्यकताओं की तुलना में उदासी आमतौर पर बहुत अधिक समय तक रहती है। एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के विपरीत, उदासी प्रत्येक दिन के बहुत छोटे हिस्से के लिए भी रहती है, जो किसी के पूरे दिन और यहां तक कि पूरे दिन तक रह सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।