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बादाम के 6 फायदे: Badaam ke 6 fayde

फोटो: नारी - पंजाब केसरी
फोटो: नारी - पंजाब केसरी
Amit Shukla

बादाम खाने से दिमाग तेज होता है और ये एक ऐसी बात है जो आप जानते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई कंपनियाँ अपने विज्ञापन में इस बात का प्रचार करती रहती हैं। वहीं कुछ अन्य इस बात का भी प्रचार करती हैं कि इसके इस्तेमाल से आपके शरीर का रंग भी बेहतर होता है। ऐसा करने के लिए बादाम के साथ अन्य कई चीजों को मिलाना पड़ता है लेकिन क्या आपको बादाम के अन्य फायदों के बारे में मालूम है।

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बादाम वैसे तो ठंडी में सबसे ज्यादा खाया जाता है लेकिन अगर आप खुद की सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो आप इसका सेवन गर्मियों में भी कर सकते हैं। यहाँ ये बात ध्यान देने वाली है कि गर्मियों में इसकी मात्रा कम होनी चाहिए क्योंकि बादाम को गर्मियों में कम ही इस्तेमाल किया जाता है।

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बादाम का हलवा भी बनाया जाता है और अगर आपको कच्चा बादाम खाना पसंद नहीं है तो आप इस माध्यम से भी बादाम का सेवन कर सकते हैं। बादाम में गुणकारी तत्व होते हैं जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं। अगर आप भी सेहत को बेहतर करना चाहते हैं तो आप बादाम का सेवन कर सकते हैं और इन फायदों को जीवन का हिस्सा बना सकते हैं।

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बादाम के 6 फायदे

भोजन को बेहतर करता है बादाम - अगर आप खाने में या खाने के बाद बादाम का सेवन करते हैं तो ये आपके खाने और खाने की प्रक्रिया को बेहतर कर देता है। इससे आप अपच से भी बच सकते हैं क्योंकि इसमें पोषण से जुड़े कई तत्व मौजूद हैं जो भोजन को और भी बेहतर कर देते हैं।

हृदय स्वस्थ रहता है - हृदय को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है क्योंकि अगर आपका हृदय स्वस्थ रहेगा तो आपको हर प्रकार की असुविधा से बचाया जा सकता है।

वजन कम करने में मददगार - बादाम वजन कम करने में सहायक है। इसमें मौजूद तत्व आपके मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाते हैं जिससे आपको बहुत आराम मिलता है।

डायबिटीज को मैनेज करने में लाभकारी - डायबिटीज को मैनेज करने में बादाम बहुत लाभकारी है। अगर आपको मधुमेह है तो उस स्थिति में आपका सुगर लेवल भी बादाम के कारण कंट्रोल में रहता है।

ऊर्जा बनाए रखता है - ऊर्जा बनाए रखने में भी बादाम बेहद लाभकारी है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें आलस महसूस होता है तो उसको हटाने में बादाम बेहद लाभकारी है।

ब्रेन हेल्थ को बेहतर करता है - ब्रेन हेल्थ से जुड़ी परेशानियों को बेहतर करने में बादाम बेहद लाभकारी है। ब्रेन हेल्थ सबसे अच्छी चीज है और अगर आप अपने ब्रेन की हेल्थ को बेहतर करना चाहते हैं तो उसके लिए आप बादाम का सेवन कर सकते हैं।


Edited by Amit Shukla

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