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खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए: Khaansi mein kya nahin khaana chahiye

फोटो: healthunbox
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Amit Shukla

खाँसी में आपके लिए कोई भी काम करना मुश्किल हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी भी काम को करने से पहले आपके शरीर में बलगम बनने लगता है जिसे बाहर निकालने के लिए आपको खाँसी आती है और वो आपको कोई भी काम नहीं करने देती है। खाँसी का अर्थ है कि आपके शरीर में मौजूद अंगों में एक विकार आ गया है जो बदलते मौसम और कुछ गलत भोजन के कारण हो सकता है।

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इसका सीधा अर्थ है कि आपका इम्यून सिस्टम इम्पैक्ट हुआ है और खुद को स्वस्थ रखने के लिए आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना होगा। एक तो ये कि क्या ये खाँसी सूखी है या इसके साथ बलगम भी आता है। सूखी और बलगम वाली खाँसी अलग अलग होने के साथ साथ ये भी दर्शाती है कि क्या आपको महज एक अदरक के टुकड़े से आराम मिल जाएगा या इंफेक्शन से बचने के लिए आपको दवाई लेनी पड़ेगी।

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ऐसे में अगर आप खाँसी से खुद को बचाना चाहते हैं तो सबसे पहले तो उन चीजों का सेवन ना करें जो आपको खाँसने पर मजबूर करें। इनमें बहुत तीखा या बहुत खट्टा खाना शामिल है। आप अपनी सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो उस स्थिति में ऐसा खाएं जो आपको आराम दिलाए। आइए बिना समय गवाएं आपको उन चीजों के बारे में बताते हैं जो आपको खाँसी के दौरान नहीं खानी चाहिए।

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खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए

खाँसी के दौरान ये चीजें नहीं खानी चाहिए:

दही: खट्टा खाना खाँसी के दौरान बिल्कुल भी सही नहीं है और यही वजह है कि आपको दही का सेवन खाँसी के दौरान नहीं करना चाहिए। खाँसी के दौरान इसे खाने से आपकी सेहत के साथ साथ आपकी साँस लेने की प्रक्रिया पर भी असर पड़ता है इसलिए इसका सेवन बिल्कुल ना करें।

दूध: डेयरी प्रोडक्ट खाँसी में नहीं लेने चाहिए क्योंकि इनसे खाँसी बढ़ जाती है। इससे कफ ज्यादा बनता है जो सेहत के लिए हानिकारक है। ऐसे कई लोग हैं जिन्हें दूध का सेवन पसंद नहीं है और ये प्रक्रिया आपके शरीर के लिए अच्छी है।

फ्राइड खाना: तली एवं भुनी हुई चीजों का सेवन कम करने से सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। अगर आप अपने भोजन में या चाय के साथ भी कोई तली भुनी चीज खाते हैं तो उससे सेहत को अच्छे प्रभाव नहीं मिलते हैं।


Edited by Amit Shukla

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