अदरक के तेल के 5 फायदे और 3 नुकसान- Adrak Ke Tel Ke Fayde Aur Nuksan

अदरक (Ginger) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अदरक का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अदरक के साथ-साथ अदरक के तेल (Ginger Oil) का उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होता है। जी हां क्योंकि अदरक के तेल में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। साथ ही अदरक के तेल में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी एजिंग और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। लेकिन अदरक के तेल के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं अदरक के तेल के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

अदरक के तेल के 5 फायदे और 3 नुकसान

अदरक के तेल के फायदे

1- गठिया (Arthritis) की शिकायत होने पर जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत हो जाती है, जिसकी वजह से उठने बैठने में भी काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर आप अदरक के तेल से मालिश करते हैं, तो इससे दर्द और सूजन में काफी हद तक आराम मिलता है। क्योंकि अदरक के तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है।

2- महिलाओं को मासिक धर्म के समय काफी दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है। इसलिए ऐसे में अगर महिलाएं अदरक के तेल से पेट पर हल्के हाथों से मालिश करती हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन की शिकायत से काफी हद तक छुटकारा मिलता है।

3- अदरक का तेल स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अदरक के तेल में एंटी एजिंग और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। इसलिए अगर आप अदरक के तेल में नारियल का तेल मिलाकर त्वचा पर लगाते हैं, तो इससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर होती है।

4- डैंड्रफ (Dandruff) की समस्या एक आम समस्या है, डैंड्रफ की शिकायत होने पर बालों में खुजली होने लगती है और बाल कमजोर हो जाते हैं। लेकिन डैंड्रफ की शिकायत होने पर अगर आप अदरक के तेल में नारियल का तेल मिलाकर बालों में लगाते हैं, तो इससे डैंड्रफ की शिकायत दूर होती है। क्योंकि अदरक के तेल में एंटी डैंड्रफ गुण पाए जाते हैं।

5- जी मचलाने या मतली की समस्या होने पर अदरक के तेल का उपयोग काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि जी मचलाने पर अगर आप अदरक के तेल को सूंघते हैं, तो इससे जी मचलाने और मतली की समस्या से छुटकारा मिलता है।

अदरक के तेल के नुकसान

1- संवेदनशील त्वचा (sensitive skin) वालों को अदरक के तेल का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लेना चाहिए। क्योंकि संवेदनशील त्वचा वालों को स्किन एलर्जी की शिकायत हो सकती है।

2- गर्भवती महिलाओं को बिना डॉक्टर से सलाह लिए अदरक के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

3- अदरक के तेल का अधिक मात्रा में सेवन करने से दस्त और पेट संबंधी समस्या हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।