आंवला चूर्ण और हल्दी के 6 फायदे

आंवला चूर्ण का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं हल्दी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। लेकिन क्या आपने कभी आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन किया है। आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। इस मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि आंवला चूर्ण में विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्‍सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक पाए जाते हैं, तो वहीं हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण मौजूद होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं आंवला चूर्ण और हल्दी के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला चूर्ण और हल्दी के 6 फायदे-Benefits Of Amla Churna And Turmeric In Hindi

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। साथ ही इस मिश्रण का सेवन इंसुलिन की मात्रा को संतुलित रखने में भी मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

आंवला चूर्ण और हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए इस मिश्रण का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन लिवर (Liver) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन हार्ट (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

इन तरीकों से कर सकते हैं सेवन

1- आंवला चूर्ण और हल्दी में शहद मिलाकर खा सकते हैं।

2- आंवला चूर्ण और हल्दी का गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं।

3- आंवला चूर्ण और हल्दी के मिश्रण में मिश्री मिलाकर खा सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।