खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे

खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

गर्मियों के मौसम में बेल आसानी से मिल जाता है। बेल का सेवन जूस के रूप में किया जाता है। दरअसल, बेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए कई लोग बेल का जूस (Bel Juice) पीना पसंद करते हैं। बेल प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा स्त्रोत है। बेल में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे क्या-क्या हैं।

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खाली पेट बेल का जूस पीने के फायदे : Benefits Of Bel Juice on an Empty Stomach in Hindi

पाचन में सुधार -

बेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों के साथ ही फाइबर की मात्रा भी काफी अधिक होती है। ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट बेल का जूस पिएंगे, तो इससे पाचन से जुड़ी समस्याओं में आराम मिल सकता है। खाली पेट बेल का जूस पीने से गैस, एसिडिटी और अपच से छुटकारा मिल सकता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करता है -

सुबह खाली पेट बेल का शर्बत पीना डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। बेल में डाइटरी फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। साथ ही, बेल अग्नाशय को भी उत्तेजित करता है। इससे इंसुलिन के उत्पादन में मदद मिलती है और ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है। अगर आपको डायबिटीज है, तो बेल के जूस में शुगर या चीनी मिलाने से बचें।

इम्यूनिटी बूस्ट करता है -

बेल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप रोज सुबह खाली पेट बेल का जूस पिएंगे, तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने में मदद मिलेगी। वहीं, खाली पेट बेल का जूस पीने से आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं। इसके साथ ही, बैक्टीरिया और वायरस के कारण होने वाली समस्याओं से भी बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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