रोज सुबह पिएं आंवला और अदरक की चाय, मिलेंगे ये 6 लाभ

रोज सुबह पिएं आंवला और अदरक की चाय, मिलेंगे ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज सुबह पिएं आंवला और अदरक की चाय, मिलेंगे ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

आंवला और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। आंवला और अदरक का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने आंवला और अदरक की चाय का सेवन किया है। रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां इस चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज सुबह पिएं आंवला और अदरक की चाय, मिलेंगे ये 6 लाभ-Benefits Of Drinking Amla And Ginger Tea Every Morning In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्‍सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्‍वों का खजाना है।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

आंवला और अदरक के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। जी हां इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस चाय में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसके सेवन से शरीर में जमी गंदगी बाहर निकलती है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

लिवर को रखे स्वस्थ

अगर आप रोज सुबह आंवला और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह लिवर (Liver) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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