आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार जूस पीने के 5 फायदे

आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये सभी चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती है। वैसे तो आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस मिश्रण के जूस का सेवन किया है। आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण के जूस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार जूस पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Amla, Carrot, Beetroot And Pomegranate Juice In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

गाजर में पोषक तत्व- गाजर विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, कैल्शियम, पोटेशियम व आयरन से भरपूर होता है।

चुकंदर में पोषक तत्व- चुकंदर विटामिन-बी, विटामिन-सी, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत माना जाता है।

अनार में पोषक तत्व- अनार में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के फायदे

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava