खाली पेट पिएं आंवले का पानी, मिलते हैं ढ़ेरों फायदे

आंवले का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी आंवले के पानी (Amla Water) का सेवन किया है। आंवले के पानी का खाली पेट सेवन सेहत काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आंवले के पानी का खाली पेट सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, साथ ही आंवला में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर के गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो सेहत को बेहद लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट आंवला का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट पिएं आंवले का पानी, मिलते हैं ढ़ेरों फायदे-Benefits Of Drinking Amla Water On Empty Stomach In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट आंवला का पानी पीना चाहिए। क्योंकि आंवला का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

आंवला का पानी विटामिन सी से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप आंवले के पानी का खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंवले के पानी का खाली पेट सेवन आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि आंवला का पानी विटामिन ए के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करता है और आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

दिल के लिए फायदेमंद

आंवले के पानी का खाली पेट सेवन दिल (Heart) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि आंवला का पानी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए आंवले के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि आंवला फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

स्किन रहती है हेल्दी

खाली पेट आंवला के पानी का सेवन स्किन (Skin) के लिए भी काफी लाभकारी होता है। क्योंकि खाली पेट आंवला के पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है। जिससे स्किन संबंधी समस्या दूर होती है और स्किन हेल्दी रहती है।

पाचन तंत्र में होता है सुधार

आंवला के पानी का खाली पेट सेवन पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि आंवला का पानी पीने से कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र (Digestion) में भी सुधार होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।