लौकी और टमाटर का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

लौकी का उपयोग सब्जी बनाने के लिए किया जाता है, तो वहीं टमाटर का इस्तेमाल ज्यादातर लोग सलाद के रूप में करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी लौकी और टमाटर के जूस का सेवन किया है। लौकी और टमाटर का जूस पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी भी होता है। इस जूस का सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है, शरीर डिटॉक्स होता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौकी में विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं टमाटर में पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, लाइकोपीन, कोलीन जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं लौकी और टमाटर का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

लौकी और टमाटर का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Bottle Gourd And Tomato Juice In Hindi

वेट लॉस में फायदेमंद

लौकी और टमाटर के जूस का सेवन वेट लॉस (Weight Loss) में फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप लौकी और टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए लौकी और टमाटर के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस में मौजूद तत्व ग्लूकोज या ब्लड शुगर को कंट्रोल में करने में मदद करते हैं। इसके लिए रोजाना नियमित रूप से एक गिलास जूस का सेवन करना चाहिए।

पाचन में होता है सुधार

लौकी और टमाटर के जूस का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस जूस में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप रोजाना नियमित रूप से लौकी और टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

लौकी और टमाटर का जूस विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है, इसलिए अगर नियमित रूप से इस जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।