दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने के 6 फायदे

दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन किया है। इस मिश्रण के काढ़े का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस काढ़े का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

दालचीनी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Cinnamon, Ginger And Black Pepper Kadha In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है।

दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस काढ़े में मौजूद तत्व वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava