दालचीनी का पानी पीने के 6 फायदे- Dalchini Ka Pani Pine Ke Fayde

दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी (Cinnamon) एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। लेकिन अगर आप दालचीनी को रातभर भिगोकर उसके पानी का अगले सुबह सेवन करते हैं, तो यह ज्यादा लाभदायक साबित होता है। दालचीनी के पानी (cinnamon water) का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दालचीनी में थाइमीन, फॉस्फोरस, प्रोटीन, सोडियम, विटामिन, कैल्शियम, मैंग्नीज, पोटेशियम, निआसीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं दालचीनी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दालचीनी का पानी पीने के 6 फायदे

1- आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान है, बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दालचीनी का पानी वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।

2- जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, वो आसानी से किसी भी बीमारी के चपेट में आ जाते हैं। लेकिन अगर आप दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। क्योंकि दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है।

3- डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। इसलिए ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

4- शरीर में दर्द या सूजन की शिकायत होने पर दालचीनी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं ,जो शरीर से दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

5- पाचन (Digestion) संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए दालचीनी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

6- पीरियड्स (Periods) के समय महिलाओं को असहनीय दर्द और ऐंठन की शिकायत हो जाती है। लेकिन अगर पीरियड्स के समय महिलाएं दालचीनी के पानी का सेवन करती हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन में काफी हद तक आराम मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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