नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीने के 6 फायदे

नारियल पानी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नारियल पानी का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर सेवन किया है। नारियल पानी में सब्जी सीड्स मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। नारियल पानी में सब्जी सीड्स मिलाकर पीने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Coconut Water Mixed With Sabja Seeds In Hindi

नारियल पानी में तत्व- नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।

सब्जा सीड्स में तत्व- सब्जा सीड्स में फाइबर, विटामिन-के, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।

नारियल पानी और सब्जा सीड्स के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व वजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है।

पानी की कमी करे दूर

शरीर में पानी की कमी होने पर अगर आप नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर में एलेक्ट्रोलाइट्स की भी आपूर्ति होती है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (detox) होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।