जीरा और सौंफ का काढ़ा पीने के 5 फायदे

जीरा और सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
जीरा और सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा और सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जीरा और सौंफ दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जीरा और सौंफ का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन किया है। जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं जीरा और सौंफ का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जीरा और सौंफ का काढ़ा पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin And Fennel Kadha In Hindi

जीरे में औषधीय गुण- जीरा फाइबर, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

सौंफ में औषधीय गुण- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटैशियम भी पाया जाता है।

जीरा और सौंफ के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको जीरा और सौंफ के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस काढ़े का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava