सर्दियों में जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के 5 फायदे

सर्दियों में जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के ड्रिंक का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। जी हां क्योंकि जीरा, काली मिर्च और लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सर्दियों के दिनों में इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Black Pepper And Clove Water In Winter In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम मौजूद होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग में कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, फाइबर के साथ-साथ एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

जीरा, काली मिर्च और लौंग के फायदे

वजन को करे कम

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं, ऐसे में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

सर्दियों के दिनों में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जिससे आपका कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

सर्दियों के दिनों में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसम बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

सर्दियों के दिनों में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या अधिक देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के दिनों में अगर डायबिटीज (Diabetes) के मरीज जीरा, काली मिर्च और लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटीक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava