खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के 5 फायदे

खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

जीरा, सौंफ और इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो इस मिश्रण का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी जीरा, सौंफ और इलायची मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। इस मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां अगर आप खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Cumin, Fennel And Cardamom Water On An Empty Stomach In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन ई, विटामिन सी जैसे गुण मौजूद होते हैं।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, पोटैशियम, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं।

इलायची में पोषक तत्व- इलायची में विटामिन-सी, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

जीरा, सौंफ और इलायची के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको इस मिक्स्ड पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस पानी में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट जीरा, सौंफ और इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस पानी का सेवन करने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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