खजूर और अदरक का सूप पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

खजूर और अदरक का सूप पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खजूर और अदरक का सूप पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

खजूर और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती है। वैसे तो आप खजूर और अदरक का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी खजूर और अदरक के सूप का सेवन किया है। खजूर और अदरक के सूप का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खजूर और अदरक के सूप का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खजूर और अदरक का सूप पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खजूर और अदरक का सूप पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Dates And Ginger Soup In Hindi

खजूर में पोषक तत्व- खजूर में व‍िटाम‍िन सी, व‍िटाम‍िन डी, आयरन, फोलेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

खजूर और अदरक के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका कोल्‍ड, संक्रमण, वायरल इंफेक्‍शन, फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव होता है।

अर्थराइटिस में फायदेमंद

अगर आप अर्थराइटिस (Arthritis) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण अर्थराइटिस में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर को रखे संतुलित

अगर आप ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस सूप में पाया जाने वाला तत्व ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा भी कम होता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है, जिससे कब्ज की समस्या में फायदा पहुंचता है।

एनीमिया में फायदेमंद

अगर आपको एनीमिया (Anemia) की शिकायत है, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे एनीमिया यानि खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

शरीर को रखे ऊर्जावान

अगर आपको कमजोरी और सुस्ती महसूस हो रही है, तो आपको खजूर और अदरक के सूप का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व शरीर को ऊर्जावान (Energetic) रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava