अदरक और मेथी का पानी पीने के 5 फायदे

अदरक और मेथी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक और मेथी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक और मेथी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अदरक और मेथी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अदरक और मेथी को आप अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक और मेथी के पानी का सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक और मेथी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक और मेथी का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger And Fenugreek Water In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस पाया जाता है।

अदरक और मेथी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अदरक और मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से भूख कंट्रोल होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को डिटॉक्स करे

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप अदरक और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

पीरियड्स का दर्द करे दूर

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय काफी दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं अदरक और मेथी के पानी का सेवन करती हैं, तो इसमें मौजूद गुण दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अदरक और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप अदरक और मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava