दूध में गुड़ और हल्दी डालकर पीने के 5 फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों का भंडार होता है। लेकिन क्या आपने कभी दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर सेवन किया है। दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध की तरह गुड़ और हल्दी भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, तो वहीं गुड़ में कैल्शियम, आयरन, सुक्रोज, ग्लूकोज और खनिज पाए जाते हैं। इसके अलावा बात अगर हल्दी की कि जाए, तो इसमें एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में गुड़ और हल्दी डालकर पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Jaggery And Turmeric Mixed With Milk In Hindi

वजन कम करने में मददगार

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों का कारण बन सकता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए अगर आप दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो इससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में या हड्डियों में दर्द की समस्या होने पर दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, तो वहीं दूध और गुड़ कैल्शियम से भरपूर होता है, जो जोड़ों या हड्डियों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।

पेट के लिए फायदेमंद

दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीना पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो पाचन क्रिया (Digestion) को दुरुस्त बनाते हैं और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

कमजोरी होती है दूर

कमजोरी और थकान महसूस होने पर अगर आप दूध में हल्दी और गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा (Energy) प्रदान करते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दूध, हल्दी और गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।