पुदीने की चाय पीने से मिलते हैं ये 10 फायदे

खाने को एक अलग स्वाद और खुशबू देने के लिए पुदीने का उपयोग सालों से किया जा रहा है। तो वहीं ज्यादातर लोग पुदीने का उपयोग चटनी बनाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी पुदीने की चाय (Mint Tea) का सेवन किया है। पुदीने की चाय पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाती है। जी हां क्योंकि पुदीना औषधीय गुणों से भरपूर होता है। पुदीने की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि पुदीना में मेंथोल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, कॉपर, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। साथ ही पुदीने में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जेनिक गुण भी मौजूद होते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं पुदीने की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पुदीने की चाय पीने से मिलते हैं ये 10 फायदे-Benefits Of Drinking Mint Tea In Hindi

एलर्जी से होता है बचाव

सीजनल एलर्जी (Allergy) से बचाव के लिए पुदीने की चाय का सेवन काफी लाभकारी साबित होता है। क्योंकि पुदीने की चाय में एंटी-एलर्जेनिक गुण पाया जाता है, जो एलर्जी से बचाव करने में मददगार साबित होता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

पुदीने की चाय एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) बूस्ट होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने के लिए पुदीने की चाय का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पुदीने की चाय एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट ने पाचन तंत्र (Digestion) को धीमा कर दिया है। लेकिन अगर आप पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

सिर दर्द में फायदेमंद

सिर दर्द (Headache) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सिर दर्द की शिकायत होने पर अगर आप पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे सिर दर्द में आराम मिलता है। क्योंकि पुदीने की चाय का सेवन करने से तनाव कम होता है।

मुंह के दुर्गंध से मिलता है छुटकारा

पुदीने की पत्तियां खुशबूदार होती हैं, ऐसे में यह माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती हैं। इसलिए अगर आप पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके रोजाना सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है, लेकिन अगर आप पुदीने की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

नींद आती है अच्छी

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत होने पर पुदीने की चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पुदीने की चाय का सेवन करने से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है। जिससे अनिद्रा की शिकायत दूर होती है।

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

पुदीने की चाय का सेवन स्किन और बालों (Skin and Hair) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पुदीने की चाय एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, जो स्किन को हेल्दी रखने में और बालों को घना और मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।