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पुदीने की चाय पीने के फायदे-Pudine Ki Chai Pine Ke Fayde

पुदीने की चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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पुदीने का उपयोग ज्यादातर चटनी बनाने के लिए किया जाता है। जो खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं पुदीने की चटनी जितनी खाने में स्वादिष्ट लगती है, उससे भी ज्यादा पुदीने की चाय सेहत को लाभ पहुंचाती है। क्योंकि पुदीना औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए पुदीने की चाय (Peppermint Tea) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पुदीने की चाय पीने से कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि पुदीना में मेंथोल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, रिबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। साथ ही पुदीने में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर और एंटी-एलर्जेनिक प्रभाव होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं पुदीने की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पुदीने की चाय पीने के फायदे (Pudine Ki Chai Pine Ke Fayde In Hindi)

पाचन तंत्र होता है मजबूत

आजकल की लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग पाचन (Digestion) की समस्या से परेशान हैं, लेकिन अगर आप रोजाना पुदीने की चाय पीते हैं, तो इससे काफी हद तक आराम पा सकते हैं। क्योंकि पुदीने की चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

सिर दर्द की शिकायत होती है दूर

सिर दर्द (Headache) और माइग्रेन (Migraine) की शिकायत होने पर पुदीने की चाय का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पुदीने की चाय में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो दर्द को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

पीरियड्स में होने वाले दर्द में मिलता है आराम

पुदीने की चाय महिलाओं के लिए काफी लाभदायक साबित होती है। क्योंकि पुदीने की चाय पीने से पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाले दर्द से काफी हद तक छुटकारा मिलता है। इसलिए जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द और पेट में ऐंठन की शिकायत होती है, उनको पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

पुदीने की चाय अनिद्रा (insomnia) की शिकायत को दूर करने में मददगार साबित होती है। क्योंकि पुदीने की चाय में कई तत्व मौजूद होते हैं, जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं। जिससे नींद अच्छी आती है।

बालों के लिए फायदेमंद

पुदीने की चाय का सेवन बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। पुदीने की चाय पीने से बाल मजबूत होते है। साथ ही अगर किसी के बाल झड़ (Hair Fall) रहे हो, तो इससे काफी हद तक झड़ना बंद हो जाते हैं।

वजन कम होता है

पुदीने की चाय का सेवन करने से वजन (Weight) कम होता है। इसलिए जो लोग बढ़ते मोटापा से परेशान हैं, उनको रोजाना एक कप पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए।

स्किन के लिए फायदेमंद

पुदीने की चाय स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। क्योंकि पुदीने की चाय में एंटीआक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। जो स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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