रूइबोस चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

रूइबोस चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
रूइबोस चाय पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आपने कई तरह की चाय का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी रूइबोस चाय का सेवन किया है। रूइबोस चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। रूइबोस चाय का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि रूइबोस चाय विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं रूइबोस चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रूइबोस चाय पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Benefits Of Drinking Rooibos Tea In Hindi

ह्रदय को रखे स्वस्थ

अगर आप रूइबोस चाय का सेवन करते हैं, तो यह ह्रदय (Heart) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि रूइबोस चाय में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण ह्रदय को स्वस्थ रखने में और ह्रदय से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज रूइबोस चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको रूइबोस चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

रूइबोस चाय का सेवन त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि रूइबोस चाय में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करने में और त्वचा को स्वस्थ, चमकदार बनाने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप रूइबोस चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

कैंसर के खतरे को करे कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए रूइबोस चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि रूइबोस चाय में मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करता है।

नींद आती है अच्छी

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर अगर आप रूइबोस चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय के सेवन से तनाव कम होता है, जिससे नींद अच्छी आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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