पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के 7 फायदे

पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, तो वहीं शहद का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी पानी में हल्दी और शहद मिलाकर सेवन किया है। पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल गुणों के साथ-साथ विटामिन सी, के, पोटैशियम, प्रोटीन, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होती है, तो वहीं शहद में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल गुणों के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नायसिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Turmeric And Honey Mixed In Water In Hindi

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले रोगियों के लिए पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

हल्दी और शहद दोनों एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है, जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन को रखे दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व शरीर में जमे अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन आसानी से कम होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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