पानी में मिलाकर पिएं लौंग, मिलेंगे कई लाभ

लौंग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप लौंग का पानी में मिलाकर सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होते हैं। पानी में लौंग मिलाकर सेवन करने से आपको लौंग के कई फायदे भी मिलते हैं और अच्छी सुगंध भी आती है। पानी में लौंग मिलाकर पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौंग प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक और कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं पानी में लौंग मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पानी में मिलाकर पिएं लौंग, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Water Mixed With Cloves In Hindi

पाचन क्रिया में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए पानी में लौंग मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, गैस, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

पानी में लौंग मिलाकर पीने से इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद मिलती है। क्योंकि लौंग में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में इम्यून पॉवर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) रोगियों के लिए पानी में लौंग मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। क्योंकि लौंग में ऐसे यौगिक पाए जाते हैं, जिससे इंसुलिन के उत्पादन में मदद मिलती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

सूजन कम करने में सहायक

शरीर में सूजन (inflammation) की समस्या कई बीमारियों को जन्म दे सकती है, ऐसे में अगर आप पानी में लौंग मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

पानी में लौंग मिलाकर पीना त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि लौंग में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

वजन घटाने में सहायक

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप पानी में लौंग मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।