बड़हल के फल खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ

आम, केला, सेब जैसे फलों का सेवन तो आपने किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी बड़हल के फल का सेवन किया है। जी हां कटहल की तरह ही दिखने वाले लेकिन साइज में छोटा बड़हल का फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बड़हल के फल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। बड़हल के फल का सेवन करने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि बड़हल का फल विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, जिंक, कॉपर, आयरन, मैंगनीज के साथ-साथ एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं बड़हल का फल खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

बड़हल के फल खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Eating Badhal Fruit In Hindi

आंखों के लिए फायदेमंद

अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है और आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

बड़हल में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) मजबूत होती है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस फल में मौजूद तत्व तनाव (Stress) को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इसका सेवन शरीर को उर्जा देता है और चिड़चिड़ापन से भी दूर रखता है।

बालों के लिए फायदेमंद

अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो यह बालों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो बालों को घना और मजबूत (Strong Hair) बनाने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप बड़हल के फल का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।