लौकी के छिलके की चटनी खाने के 5 फायदे

लौकी के छिलके की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
लौकी के छिलके की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौकी के साथ-साथ लौकी के छिलके का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौकी का छिलका पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लौकी के छिलके का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लौकी के छिलके की चटनी का सेवन किया है। लौकी के छिलके की चटनी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी होती है। लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौकी के छिलके में विटामिन बी1, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, जिंक और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं लौकी के छिलकी की चटनी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

लौकी के छिलके की चटनी खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Bottle Gourd Peel Chutney In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि लौकी के छिलके की चटनी में फाइबर पाया जाता है, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप लौकी के छिलके की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि लौकी के छिलके की चटनी में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now