शहद में भीगे लहसुन खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे

लहसुन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लहसुन का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी शहद में भीगे लहसुन का सेवन किया है। शहद में भीगे लहसुन का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। शहद में भीगे लहसुन का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं शहद में भीगे लहसुन खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

शहद में भीगे लहसुन खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Eating Garlic Soaked In Honey In Hindi

शहद में पोषक तत्व- शहद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

लहसुन में पोषक तत्व- लहसुन में फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, कॉपर, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन जैसे तत्व पाए जाते हैं।

शहद और लहसुन के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको शहद में भीगे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको शहद में भीगे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद में भीगे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप शहद में भीगे लहसुन का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद में भीगे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद में भीगे लहसुन का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले दर्द और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।