अदरक का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी अदरक (Ginger) का शहद (Honey) के साथ सेवन किया है। अदरक का शहद के साथ सेवन सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाता है। अदरक और शहद का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, तो वहीं शहद प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम जैसे गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। तो आइए जानते हैं अदरक और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं अदरक और शहद, एक साथ खाने से दूर होती है ये 6 समस्याएं-Benefits Of Eating Ginger And Honey In Hindi
सर्दी-खांसी में फायदेमंद
बदलते मौसम के साथ सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या होना एक आम बात है। लेकिन सर्दी-खांसी होने पर अगर आप अदरक और शहद का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी होती है मजबूत
अदरक और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।
उल्टी और मतली की समस्या होती है दूर
उल्टी और मतली की समस्या होने पर अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन मुंह का स्वाद अच्छा कर देते हैं जिससे उल्टी और मतली की समस्या नहीं होती है।
पाचन तंत्र होता है मजबूत
पाचन (Digestion) संबंधी समस्याओं से निजात पाने के लिए अदरक और शहद का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और कब्ज, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
गले में खराश की समस्या होती है दूर
गले में खराश और खिचखिच होने पर अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण मौजूद होते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार
कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने पर अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।