ठंड में पिस्ता खाने से मिलते हैं ये 5 बेहतरीन फायदे

ठंड के मौसम में पिस्ता का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि पिस्ता की तासीर गर्म होती है, जो ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाता है। साथ ही पिस्ता (Pistachios) पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसलिए अगर आप ठंड के मौसम में पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बता दें कि पिस्ता पोटैशियम, मैग्‍नीशियम, विटामिन बी-6, मैगनीज, कैल्शियम, थियामिन, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन के, प्रोटीन जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं ठंड में पिस्ता खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

ठंड में पिस्ता खाने से मिलते हैं ये 5 बेहतरीन फायदे-Benefits Of Eating Pistachios In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में पिस्ता का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) बूस्ट होती है। क्योंकि पिस्ता विटामिन ई, विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो ठंड के मौसम में आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में हड्डियों (Bones) से जुड़ी काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन अगर आप ठंड के मौसम में रोजाना सीमित मात्रा में पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इससे हड्डियां मजबूत होती है। क्योंकि पिस्ता में कैल्शियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं।

बालों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या भी ज्यादा देखने को मिलती है, लेकिन सर्दियों के मौसम में अगर आप रोजाना पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इससे बाल झड़ना कम हो जाते हैं। क्योंकि पिस्ता में एमीनो एसिड पाया जाता है, जो बालों को घना और मजबूत (Strong and thick hair) बनाता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर पिस्ता का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि पिस्ता में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया की शिकायत दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

ठंड के मौसम में स्किन (Skin) रूखी हो जाती है और स्किन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन ठंड के मौसम में अगर आप पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन ई और विटामिन सी त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से त्वचा हेल्दी रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।