रात में त्रिफला चूर्ण खाने के 5 फायदे

त्रिफला चूर्ण (Triphala Powder) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन त्रिफला चूर्ण का सेवन अगर रात में गुनगुने पानी के साथ सेवन किया जाए, तो यह सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाते हैं, जी हां रात में त्रिफला चूर्ण का गुनगुने पानी के साथ सेवन कई बीमारियों में लाभदायक साबित होता है। क्योंकि त्रिफला चूर्ण में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, विटामिन सी, एंटी डायबिटिक, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी उपयोगी साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं रात में त्रिफला चूर्ण खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात में त्रिफला चूर्ण खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Triphala Powder At Night In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना रात को त्रिफला चूर्ण का गुनगुने पानी के साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि रात में त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

कब्ज की समस्या होती है दूर

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर रात में त्रिफला चूर्ण का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे सुबह में पेट साफ होता है और कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

एसिडिटी की समस्या होती है दूर

कई बार रात में कुछ भारी भोजन करने के बाद एसिडिटी (Acidity) और अपच (Constipation) की शिकायत हो जाती है, लेकिन अगर आप रात को भोजन करने के बाद गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी और अपच की समस्या दूर होती है। साथ ही पाचन तंत्र मजबूत होता है।

मसूड़ों की समस्या होती है दूर

मसूड़ों में सूजन और खून आने की समस्या होने पर रात में त्रिफला चूर्ण का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि त्रिफला चूर्ण में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके लिए रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) की शिकायत होने पर रात में त्रिफला चूर्ण का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि त्रिफला चूर्ण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप गुनगुने पानी के साथ या गुनगुने दूध के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होती है और रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता भी मजबूत होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।