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मेथी दाना रात में एक चम्मच खाने के फायदे : Methi Dana Raat Me Ek Chammach Khane Ke Fayde

मेथी दाना रात में एक चम्मच सोने के पहले खाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
मेथी दाना रात में एक चम्मच सोने के पहले खाने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
Naina Chauhan

मेथी हर घर में आसानी से मिल जाती है। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है। मेथी जोड़ों के दर्द, वजन कम ( weight loss) करने में मदद करता है। इसके साथ ही मेथी का उपयोग पुरुषों को यौन संबंधित समस्या दूर करने में मदद करते हैं। मेथी के बीज में पाया जाने वाला सैपोनीन पुरुषों में पाए जाने वाले टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन्स में उत्तेजना पैदा करता है। इससे दूसरी तरह की सैक्शुल समस्याएं भी खत्म होती हैं। ऐसे में आप रोज हल्के चम्मच से एक चम्मच Benefits of Fenugreek Seeds मेथी दाने का सेवन कर सकते हैं।

मेथी दाना रात में एक चम्मच खाने के फायदे -

एसेडिटी की प्रॉब्लम दूर करते - मेथी दाना व्यक्ति के शरीर एसिड (acidity) एलक्लाइन बैलेंस को मैनटेन करता है। जिन लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है अगर वे मेथी का उपयोग डेली करते है तो ये लाभकारी होता है।

जोड़ों के दर्द से देते हैं राहत - मेथी में आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium), फास्फोरस (Phosphorus), एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-Inflammatory) और एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-Oxident) जैसे गुण होते हैं। जो जोड़ों के दर्द दूर करने में मदद करते हैं।

वेट लॉस में मदद करता है - जो लोग वेट लॉस (weight loss) करना चाहते हैं, वे मेथी दाने को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उसके पानी को पीकर दाने को चबा लें। कुछ ही दिनों में आपके चर्बी पिघल जाएगीा।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार - मेथी के दानों में नारिंगेनिन नामक फ्लेवोनोइड होता है, जो ब्लड में लिपिड के लेवल को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी पाये जाते हैं, जो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan

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