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गोजी बेरी के 6 फायदे- Goji Berry Ke Fayde

गोजी बेरी के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गोजी बेरी के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

गोजी बेरी (Goji Berry) एक फल है, जो खाने में खट्टा-मीठा और काफी स्वादिष्ट लगता है। गोजी बेरी, को वुल्फबेरी, फ्रुक्टस लिज़ी और गोजी के रूप में भी जाना जाता है। साथ ही गोजी बेरी का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गोजी बेरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गोजी बेरी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि गोजी बेरी में विटामिन, खनिज, फाइबर, आयरन, जस्ता, अमीनो एसिड और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही गोजी बेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। आइए जानते हैं गोजी बेरी के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गोजी बेरी के 6 फायदे

1- गोजी बेरी का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गोजी बेरी में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप गोजी बेरी का सेवन करते हैं, तो इससे आंखें स्वस्थ रहती है, साथ ही आंख संबंधी समस्याएं भी दूर होती है।

2- शरीर में एनर्जी (Energy) की कमी महसूस होने पर गोजी बेरी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गोजी बेरी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप गोजी बेरी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

3- आजकल कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादातर लोगों में देखी जा रही है। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हार्ट के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए गोजी बेरी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसका सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

4- कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है, इसलिए इसके रोकथाम के लिए अगर आप गोजी बेरी का सेवन करते हैं, तो यह काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि गोजी बेरी का सेवन करने से कैंसर का जोखिम कम होता है।

5- डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए गोजी बेरी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गोजी बेरी में हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

6- गोजी बेरी का सेवन हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गोजी बेरी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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