अदरक का गर्म पानी पीने के फायदे

अदरक (ginger) का उपयोग एक औषधी के रूप में किया जाता है। साथ ही यह हर खाने का स्वाद भी बढ़ा सकता है। ऐसे में अगर आप अदरक का गर्म (Hot ginger water) पानी पीते हैं, तो इससे शरीर को कई लाभ मिलते हैं। अदरक का गर्म पानी पीने से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। इसका स्वाद आपके गले की खराश को दूर करता है। दरअसल अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं। इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। आइए अदरक का गर्म पानी पीने के फायदे

अदरक का गर्म पानी पीने के फायदे : Benefits Of Hot Ginger Water In Hindi

वजन कम करने के लिए फायदेमंद -

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है। दरअसल अदरक के सेवन से शरीर में थर्मोजेनेसिस यानी गर्मी पैदा करने वाली प्रक्रिया बढ़ती है।

पाचन तंत्र में सहायक -

अदरक का पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अदरक का उपयोग करने से कब्ज, डायरिया और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है।

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करे -

अदरक में टैनिन, पॉलीफेनोलिक, फ्लेवोनॉयड्स और ट्राइटरपेनॉइड जैसे यौगिक होते हैं, जो ब्लड शुगर कम करने में मददगार साबित हो सकता है। अदरक में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है।

गले की खराश दूर करे -

बहुत लोगों को अक्सर मौसम के बजलते ही गले की खराश और वायरल फीवर जैसी दिक्कत हो सकती है। ऐसे में आप अदरक का गर्म पानी पी सकते हैं। इससे गले की खराश और सूजन दूर हो सकती है।

कोलेस्ट्रोल लेवल कम करे -

अदरक में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने की क्षमता होती है। अदरक का पानी शरीर में मौजूद लिपिड को कम कर सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।