जायफल के 5 फायदे

खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए लोग मसाले का उपयोग करते हैं। जिसमें जायफल भी शामिल है। जायफल (Jaifal) की अच्छी सुगंध और मीठा स्वाद हर किसी को पसंद होता है। ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जायफल में विटामिन बी 6, फोलेट, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, कॉपर, थियामिन और मैक्लिग्नान जैसे फायदेमंद घटक पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं जायफल के फायदे।

जायफल के 5 फायदे : 5 Benefits Of Jaifal In Hindi

पाचन तंत्र को मजबूत करता है -

अगर किसी व्यक्ति को पेट से संबंधित कोई समस्या है। जैसे बदहजमी और गैस की परेशानी, तो ऐसे में जायफल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। यह पाचन तंत्र (Digestion) को स्वस्थ रखने में मददगार है। जायफल शरीर में फाइबर की मात्रा को बनाए रखता है। इसके साथ ही यह आंत की मांसपेशियों में पेरिस्टाल्टिक की गति को बढ़ा देता है और पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है।

सिरदर्द से छुटकारा दिलाता है -

जायफल सिरदर्द (Headaches) और अन्य शारीरिक दर्द को ठीक करने में व्यक्ति की मदद कर सकता है। इसके उपयोग के लिए जायफल का पेस्ट माथे पर लगा लें। जायफल में एंटीऑक्सीडेंट्स और सूजन कम करने वाले गुण होते हैं और साथ ही यह चोट व घावों के दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है।

दांत दर्द दूर करने के लिए -

अगर किसी के दांतों (Teeth) में दर्द हो रहा है तो ऐसे में जायफल का उपयोग इस दर्द से राहत दे सकता है। इसके लिए जायफल के पाउडर को दांतों पर लगाएं और कुछ देर बाद कुल्ला कर लें। जायफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दातों को सड़ने स बचाते हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए -

जायफल का सेवन करने से आंखों (Eyes) की रोशनी को भी तेज किया जा सकता है। इसके उपयोग के लिए जायफल के पाउडर का लेप बनाकर इसे पलकों और आंखों के चारों ओर लगा लें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।

त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए -

अगर किसी व्यक्ति को त्वचा (Skin) संबंधी समस्याएं हो रही है, तो इसके इलाज के लिए जायफल का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा को कोमल और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। इसके उपयोग के लिए जायफल के साथ दालचीनी के पाउडर को मिलाकर स्क्रब बना लें। इसके बाद त्वचा पर लगाएं। इससे ब्लैकहेड हटाने में भी मदद मिल सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।