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चाय (Tea) पीने के शौकीन तो कई लोग होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग दूध वाली चाय या ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करते हैं, पर क्या आपने कभी जैस्मीन टी यानि चमेली की चाय (Jasmine Tea) का सेवन किया है, जैस्मीन टी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जैस्मीन टी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जैस्मीन टी का सेवन स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। क्योंकि जैस्मीन टी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद साबित होता है। आइए जानते हैं जैस्मीन टी के क्या-क्या फायदे होते हैं।
जैस्मीन टी के 5 फायदे
1- आजकल ज्यादातर लोग बढ़ने वजन (Weight) से परेशान हैं, बढ़ता वजन डायबिटीज, हार्ट जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए जैस्मीन टी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि जैस्मीन टी का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
2- जो लोग जल्दी बीमारी पड़ते हैं, उनकी इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, लेकिन अगर आप जैस्मीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।
3- मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत होना एक आम बात है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप जैस्मीन टी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि जैस्मीन टी में एंटीबैक्टरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-खांसी की शिकायत को दूर करने में मदद करते हैं।
4- अनिद्रा (Insomnia) की शिकायत होने पर जैस्मीन टी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप नियमित रूप से जैस्मीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे दिमाग शांत होता है, जिससे नींद अच्छी आती है।
5- जैस्मीन टी का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि जैस्मीन टी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप जैस्मीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे हार्ट संबंधी बीमारी का जोखिम कम होता है। साथ ही अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल बढ़ा है, तो वो भी कंट्रोल होता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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