रोज हल्दी का पानी पीने के 4 फायदे

रोज हल्दी का पानी पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
रोज हल्दी का पानी पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

हल्दी का उपयोग हर किसी के घर में किया जाता है। हल्‍दी (Turmeric) में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्‍सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। हल्‍दी का सेवन पानी के साथ क‍िया जाए, तो फायदे बढ़ जाते हैं। हल्‍दी का पानी सेहत और त्‍वचा दोनों के ल‍िए लाभकारी होता है। ज‍िन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम और संक्रमण हो जाता है उन्‍हें अपनी डाइट में हल्‍दी के पानी को जरूर शाम‍िल करना चाह‍िए। तो चलिए जानते हैं हल्‍दी का पानी (Turmeric Water) पीने के फायदे।

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रोज हल्दी का पानी पीने के 4 फायदे : 4 Benefits Of Turmeric Water In Hindi

वजन कम होता है-

अगर आप अपना वजन कम (Lose Weight) करना चाहते हैं, तो ऐसे में अपनी डाइट में हल्‍दी का पानी शाम‍िल कर सकते हैं। हल्‍दी में करक्‍यूम‍िन पाया जाता है। फैट बढ़ाने वाले ट‍िशूज को बनने से रोकने के लि‍ए हल्‍दी का पानी पीना फायदेमंद होता है।

त्‍वचा और बालों से जुड़ी समस्‍याएं नहीं होंगी-

हल्‍दी का पानी खून साफ होता है। साथ ही इस पानी को पीने से शरीर में व‍िषाक्‍त तत्‍वों को बाहर न‍िकालने में मदद म‍िलती है। इससे एज‍िंग साइन्‍स जैसे झुर्रि‍यां या मुरझाई त्‍वचा की समस्‍या दूर होगी। त्‍वचा की सूजन कम करने में हल्‍दी फायदेमंद मानी जाती है। इसका इस्‍तेमाल करने से त्‍वचा में न‍िखार बढ़ता है।

पेट से जुड़ी समस्‍याएं दूर होंगी -

हल्‍दी के पानी का सेवन करेंगे, तो पेट से जुड़ी समस्‍याएं जैसे डायर‍िया, अपच, कब्‍ज, पेट में दर्द, पेट (Stomach) में ऐंठन आद‍ि समस्‍याएं दूर होंगी। हल्‍दी का पानी पीने से शरीर में पित्त ठीक से बनता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है। हल्‍दी में एंटीबैक्‍टीर‍ियल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। हल्‍दी के पानी का सेवन करने से इम्‍यून‍िटी मजबूत होती है। हल्‍दी में मौजूद लिपो पॉलिसैकेराइड की मदद से शरीर में रोग प्रत‍िरोधक क्षमता बढ़ाने वाले सेल्‍स बढ़ते हैं।

हार्ट की बीमार‍ियों से होगा बचाव -

हल्‍दी का पानी शरीर से कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर को नि‍यंत्रण रखने में मदद करता है। हल्‍दी का पानी प‍ीने से खून के थक्‍के बनने से रोकने में मदद म‍िलेगी। इससे आपको हार्ट से जुड़ी बीमार‍ियों का खतरा नहीं होगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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