जैतून के सिरका के फायदे - Jaitun ke sirke ke fayde

सिरका हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके जरिए कई सारी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। जैतून का तेल जिस तरह से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है उसी तरह जैतून का सिरका भी काफी लाभकारी होता है। इसके जरिए डायबिटीज को कंट्रोल में किया जा सकता है। साथ ही ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए भी ये फायदेमंद होता है। जैतून में विटामिन ई, फैटी एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट्स, आयरन के अलावा और भी कई गुण भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं।

जैतून के सिरका के फायदे

डायबिटीज के लिए फायदेमंद है जैतून का सिरका (Olive vinegar is beneficial for diabetes)

इन दिनों डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। ये युवाओं में भी देखने को मिलने लगी है। इसमें ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है जिसके चलते शरीर में इंसुलिन बनाने की क्षमता पर असर पड़ता है। फिलहाल इसका कोई इलाज नहीं है। इसको दवा, अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके कंट्रोल में किया जा सकता है। ऐसे में जैतून के सिरके के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए जैतून के सिरके के फायदे (Benefits of Olive Vinegar for High Blood Pressure)

जैतून में पॉलीफेनोल और मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसे में इसके सिरके के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है।

त्वचा के लिए जैतून के सिरके के फायदे (Benefits of Olive Vinegar for Skin)

जैतून में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारी त्वचा के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। ऐसे में जैतून के सिरके के सेवन से त्वचा से झुर्रियों, मुहांसों और रूखेपन की समस्या दूर हो सकती है।

पाचन सही रखता है जैतून का सिरका (Olive Vinegar for Digestion)

जैतून का सिरका का सेवन करने से दिल में होने वाली जलन की समस्या से राहत पाया जा सकता है। ये सूजन को कम कर पाचन को सही ढंग से काम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।