बिना पैसे खर्च किए खुद को फिट रखने के लिए 5 सबसे अच्छी मोबाइल ऐप्स

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एक अच्छा फिटनेस ट्रेनर कई हज़ारों से लेकर लाखों रुपये तक ले लेता है। फिट रहना हम सभी के लिए बेहद जरूरी है और इस कारण इन ट्रेनर्स की फीस काफी ज्यादा है। अगर आप लोग भी अपने शरीर को बिना इतने पैसे खर्च किये फिट रखने चाहते हैं तो नीचे बताए गए 5 बेस्ट फिटनेस एप्स का इस्तेमाल करें। इन फिटनेस एप्स का इस्तेमाल करके आप अपने शरीर को फिट रख पाएंगे।

#5 Nike+ Training Club

इस फ्री फिटनेस ऐप में आपको 160 से ज्यादा वर्कआउट्स मिलेंगे। हर वर्कआउट 15-20 मिनट तक चलेगा। इस ऐप में बताए गए ज्यादातर वर्कआउट में आपको किसी तरह के उपकरण की जरूरत नही पड़ेगी, आप लोग इन्हें अपने घर पर बैठे हुए भी कर सकते हैं। इस ऐप की खास बात यह है कि इसमें आपको सेलेब्रिटीज़ भी ट्रेनिंग देते हैं जैसे कि क्रिस्टियानो रोनाल्डो।

#4 MyFitnessPal

इस एप्लीकेशन का इस्तेमाल करके आप अपनी आदतों को सुधार सकते हैं। चाहे आप वजन घटाना चाहते हों या फिर आप स्वस्थ खाना खाना चाहते हों। इस एप के डेटाबेस में 60 लाख फूड्स मौजूद हैं जो कि कैलोरीज और न्यूट्रिएंट्स (पोषक तत्वों) को ट्रैक करने में काफी मदद करते हैं। इसमें आप पहले से प्रोग्राम किए गए गोल्स या फिर खुद के कस्टमाइज किए हुए गोल्स भी बना सकते हैं ताकि आप अपनी प्रोग्रेस पर नजर रख पाए।

#3 Home Workout - No Equipment

home workout

इस ऐप में आपको एनिमेट किए गए गाइड वीडियो देखने को मिलेंगे। ऐप में 100 से ज्यादा वीडियोज़ हैं, जिन्हें देखकर आप अपनी बॉडी को फिट बना सकते हैं वो भी बिना जिम जाए । इस ऐप से आप अपने वर्कआउट का चार्ट बना पाएंगे और अगर आपका भी किसी दिन वर्कआउट करना भूल जाते हैं तो यह एप आपको बता देगा।

#2 Zombies, Run!

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अगर आप हर तरह के फिटनेस एप्लीकेशन को ट्राई कर चुके हैं और आपको सब एक जैसे लगते हैं तो यह एप्लीकेशन आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। इस एप्लीकेशन का इस्तेमाल करते हुए जैसे-जैसे आप दौड़ते रहेंगे आपको ऐसा महसूस होगा कि ज़ोंबी आपका पीछा कर रहे हैं। यह ऐप आपके मोबाइल से काफी अच्छे साउंड इफेक्ट निकालेगा, जो कि काफी असली लगते हैं। इस ऐप का इस्तेमाल करते हुए आप बोर भी नहीं होंगे और आप अपनी फिटनेस का भी ख्याल रख पाएंगे।

#1 Fitness & Bodybuilding

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इस ऐप का इस्तेमाल करके आप लोग काफी कम समय में अच्छे परिणाम हासिल कर सकते हैं। इस ऐप में आपको हर तरह की एक्सरसाइज की जानकारी मिल जाएगी, जिसका इस्तेमाल करके आप लोग बड़ी ही आसानी से अपने शरीर को फिट बना सकते हैं। आप लोग बिना पैसे खर्च किए इस ऐप का इस्तेमाल करके उन सभी एक्सरसाइज की जानकारी पा सकते हैं जिनके फिटनेस ट्रेनर काफी पैसे ले लेते हैं।

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