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चुकंदर के जूस के फायदे: Chukandar ke Juice ke Fayde

फोटो: Zee News
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Amit Shukla

चुकंदर को आप एक नॉर्मल तरह से भी खा सकते हैं और अगर आप चाहें तो इसका इस्तेमाल आप जूस की तरह भी कर सकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि इसके सेवन से आपको कई सारी बीमारियों से निजात मिलता है और ये बात बिल्कुल सच है क्योंकि इसका सेवन बेहद लाभकारी है।

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आपके पेट से जुड़ी कोई परेशानी हो या फिर खून से जुड़ी कोई दिक्कत हो, आप इसका सेवन इन दोनों ही स्थितियों में कर सकते हैं। ऐसा नहीं है कि इसका इस्तेमाल सिर्फ इन दो चीजों में ही होता है क्योंकि ये आपकी सेहत को बेहतर रखने के लिए काफी हैं। इसका इस्तेमाल करके आप अपने शरीर को फिट रख सकते हैं।

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चुकंदर को खाने की सलाह डॉक्टर हर मौसम में देते हैं क्योंकि इसमें मौजूद मिनरल्स आपकी सेहत को एकदम बेहतर कर देते हैं। इससे आपको खासा लाभ होता है जो एक अच्छी बात है। आइए आपको उन फायदों के बारे में बताते हैं जो चुकंदर के सेवन से आपको प्राप्त हो सकते हैं।

चुकंदर के जूस के फायदे

ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है

सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर के उन दो प्रकार के नाम हैं जिन्हें आप हाई एवं लो ब्लड प्रेशर के नाम से जानते हैं। इन दोनों को कंट्रोल में रखने के लिए आप चुकंदर के जूस का सेवन कर सकते हैं।

एनर्जी को रखे बरकरार

चुकंदर में प्लाज्मा नाइट्रेट पाया जाता है जो आपकी सेहत को बेहतर करने और शरीर में बराबर ऊर्जा को बरकरार रखने में सक्षम है। इसलिए चुकंदर के जूस का सेवन करना चाहिए।

डिमेंशिया का खतरा करे कम

डिमेंशिया का खतरा इंसान को तब होता है जब उसके कनेक्ट करने की क्षमता पर असर पड़ता है और वो लोगों को पहचान पाने में कमजोरी महसूस करता है। याददाश्त खोने की बीमारी में डिमेंशिया भी आता है और उसका इलाज चुकंदर के जूस से हो सकता है।

थकान को करे दूर

अब हमने आपको पहले ही बताया कि ये एनर्जी को बरकरार रखता है लेकिन अगर आपको कमजोरी, ऐंठन या थकान लग रही है तो इसके जूस से वो कमी पूरी हो जाती है। इसमें पोटेशियम पाया जाता है जो आपकी थकान को दूर करने में मददगार साबित होता है।

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Edited by Amit Shukla

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