Create
Notifications

कोरोनावायरस के समय में मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना बेहद जरूरी है

मेंटल हेल्थ
मेंटल हेल्थ
Amit Shukla
ANALYST
Modified 18 Feb 2021
फ़ीचर

मेंटल हेल्थ को अमूमन इतना ध्यान नहीं मिलता है जितने की जरूरत है लेकिन मेंटल हेल्थ पर बात होना उतना ही जरूरी है जितना हम किसी भी अन्य बीमारी के बारे में बात करते हैं। ऐसे कई लोग हैं जो मेंटल हेल्थ से जुड़ी जानकारियों पर बात करते हैं लेकिन कोरोनावायरस के समय इसमें होने वाले बदलाव और जरूरतों के आधार पर मेंटल हेल्थ को हो रहे नुकसान पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

ये भी पढ़ें: सर के बाल की लंबाई को बढ़ाने के लिए इनको अपने खानपान का हिस्सा बनाएं

शरीर में मौजूद हर अंग का एक महत्त्व है और दिमाग का उसमें एक अहम स्थान है। अगर आपका दिमाग सही से काम नहीं करेगा तो शरीर का कोई भी अंग सही से काम नहीं कर सकता है। इसका ये अर्थ नहीं है कि हम अपने दिमाग का ध्यान नहीं रख सकते हैं या दिमाग का ध्यान कैसे रखा जाए ये हमें मालूम नहीं है।

ये भी पढ़ें: बेड टी को अपनी आदत से बाहर करें वरना हो सकता है सेहत को नुकसान

मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले तो ये समझना होगा कि हर बीमारी का इलाज मुमकिन है। अगर आप ये मानेंगे कि परेशानी का हल है तो ही आप उसका हल ढूंढ सकेंगे। ऐसा ना सोचने की स्थिति में आप खुद को परेशान और मन को उदास कर लेते हैं जो कहीं से भी सही नहीं है।

ये भी पढ़ें: हरी सब्जियों को खाने से जीवन में कहीं परेशानी तो नहीं हो रही है

मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए करें ये उपाय

इस बात का ध्यान रखें कि हर परेशानी का हल एक डॉक्टर के पास होता है लेकिन चूँकि ये आपका शरीर है तो आपको भी इसका ध्यान रखना होगा। अगर आप इसका ध्यान नहीं रखेंगे तो उससे किसी को लाभ नहीं होगा क्योंकि आखिरकार सेहत है आपकी और जीवन है आपका। यहाँ ये ध्यान जरूर रखें कि हालात चाहे कितने भी बुरे हो जाएं उम्मीद का दामन कभी ना छोड़ें।

कोरोनावायरस के दौरान कई संगठनों के द्वारा किए गए सर्वे में ये बात सामने आई है कि लोगों को लॉकडाउन के बाद ही डिप्रेशन ने परेशान किया था। इसकी सबसे बड़ी मार उन लोगों पर पड़ी जिन्हें हर रोज काम करके जीवन जीने की आदत थी और उसकी वजह से उन्हें अपने काम और कई बार जीवन से भी हाथ गंवाना पड़ा। मेंटल हेल्थ के लिए सिर्फ अच्छा सोचें और साथ ही डॉक्टरी परामर्श जरूर लें क्योंकि एक बार यदि मानसिक तौर पर आप ठीक नहीं रहे तो आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगेगा और ये आपके साथ साथ सबके लिए एक परेशानी का सबब बन जाएगा।

Published 18 Feb 2021
Fetching more content...
App download animated image Get the free App now