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हरी सब्जियों को खाने से जीवन में कहीं परेशानी तो नहीं हो रही है

हरी सब्जियां
हरी सब्जियां
Amit Shukla
ANALYST
Modified 17 Feb 2021
फ़ीचर
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हरी सब्जियों को खाने की सलाह आपको हर कोई देता है लेकिन बदलते वक्त के साथ हरी सब्जियों को खाने से सेहत पर बुरा प्रभाव भी हो सकता है। ऐसे में आपको ये ध्यान देना होगा कि कहीं आप ऐसी किसी सब्जी का सेवन तो नहीं कर रहे हैं जो आपको नुकसान पहुँचा रही हो। पानी में पैदा होने वाली ये सब्जियाँ कई बार काफी दलदली सतह वाली जगहों पर पैदा होती हैं जहाँ इंफेक्शन का खतरा रहता है।

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आजकल के दौर में जहाँ कोरोनावायरस का खतरा है वहां ये ध्यान देना जरूरी है कि आप जो भी सब्जी खा रहे हैं वो साफ हो और आपको अच्छी सेहत भी प्रदान करे। आपकी सेहत आपके लिए सबसे बड़ी पूँजी है और अगर आप कोई भी ऐसी चीज करते हैं जिससे आपकी सेहत पर असर होता है तो ये गलत है।

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ऐसे में कई बार ऐसा होता है कि आप सेहतमंद सब्जी ही लेना चाहते हैं लेकिन उसकी वजह से आप बीमार हो जाते हैं। लोगों की सेहत सबसे बड़ी पूँजी है और अगर सेहत ही खराब हो जाती है तो उससे जीवन को हर प्रकार से सिर्फ नुकसान ही होता है। यहाँ ये ध्यान देना चाहिए कि आप सब्जियों को एक साफ सुथरी जगह से ही ले रहे हैं।

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हरी सब्जियों से आपके जीवन में होने वाले नुकसान

हरी सब्जियों की सेहत को बनाए रखने के लिए उन्हें कई प्रकार के केमिकल्स के लेप का सामना करना पड़ता है। ये लेप ना सिर्फ सब्जी बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बुरे हैं। यही वजह है कि लगातार सब्जियों के कारण भी कई प्रकार की बीमारियों के बढ़ने का क्रम जारी है। इसमें डायबिटीज शामिल है।

अगर आप खुद को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो सब्जी को लाने के बाद उसे काफी अच्छी तरह से धुल लें। किसी भी सब्जी में जो परेशानी का कारण होता है वो उसकी सतह पर होता है और धुलने से वो दूर हो जाता है। इसके साथ साथ आप उसे पानी में ही कुछ पल के लिए रख दें। गर्म पानी में नमक ड़ालकर सब्जियों को धो लें और उन्हें छीलकर फिर से धुल लें जिसके बाद ही उन्हें पकाने का प्रयास करें।

Published 17 Feb 2021, 20:30 IST
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