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दालचीनी और जायफल के 7 फायदे

दालचीनी और जायफल के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दालचीनी और जायफल के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

दालचीनी (Cinnamon) और जायफल (Nutmeg) दोनों ही एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी दालचीना और जायफल का एक साथ सेवन किया है। दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दोनों ही मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दालचीनी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है। तो वहीं, जायफल में कॉपर, विटामिन बी1, बी6, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं दालचीनी और जायफल के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दालचीनी और जायफल के 7 फायदे-Dalchini Aur Jaiphal Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दालचीना और जायफल दोनों ही एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

कब्ज की समस्या होती है दूर

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर दालचीनी और जायफल के पाउडर का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि जायफल फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

मानसून में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होना एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप दालचीनी और जायफल का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होती है।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत होने पर जायफल और दालचीनी के मिश्रण का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप इस मिश्रण का साथ में सेवन करते हैं, तो इससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

पीरियड्स (Periods) के समय महिलाओं को दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है, लेकिन पीरियड्स के समय अगर महिलाएं जायफल और दालचीनी के मिश्रण का सेवन करती हैं, तो इससे दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

जायफल और दालचीनी का एक साथ सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि जायफल में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है, जिससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

दालचीनी और जायफल के मिश्रण का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि जायफल और दालचीनी विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार साबिता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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