दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान-Dalchini Khane Ke Fayde Aur Nuksan

दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी (Cinnamon) का उपयोग एक मसाले के रूप में किया जाता है। दालचीनी के इस्तेमाल से खाना स्वादिष्ट बनता है। लेकिन क्या आप जानते हैं दालचीनी से सिर्फ खाने में ही स्वाद नहीं बढ़ता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। दालचीनी का स्वाद थोड़ा तीखा और थोड़ा मीठा होता है। दालचीनी में कई तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद साबित होते हैं। दालचीनी खाने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी है। जानिए दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान क्या-क्या हैं।

दालचीनी खाने के फायदे और नुकसान (Dalchini Khane Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi)

दालचीनी खाने के फायदे

पेट के लिए फायदेमंद

दालचीनी का सेवन करने से पेट संबंधी बीमारी दूर होती है। दालचीनी खाने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही कब्ज और एसिडिटी की शिकायत से भी छुटकारा मिलता है। इसके लिए दालचीनी के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कम

दालचीनी के सेवन से दिल संबंधी बीमारियां भी नहीं होती है। अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल काफी बढ़ गया हो, तो उसे दालचीनी का सेवन करना चाहिए। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

सर्दी-खांसी की शिकायत होती है दूर

अगर किसी को सर्दी-खांसी की शिकायत हो, तो उसको दालचीनी का सेवन करना चाहिए। दालचीनी सर्दी-खांसी (Cold and Cough) जैसी बीमारी में काफी फायदेमंद मानी जाती है।

माइग्रेन में फायदेमंद

सिर दर्द की शिकायत होने पर भी दालचीनी काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर किसी को सिर दर्द (Headache) या माइग्रेन (Migraine) की शिकायत हो, तो उसे दालचीनी की चाय या काढ़े का सेवन करना चाहिए। इससे दर्द से छुटकारा मिल जाता है।

ब्लड सर्कुलेशन होता है सही

दालचीनी का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) सही तरीके से होता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से होना काफी जरूरी होता है। ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से होने से शरीर के सभी अंगों तक खून पहुंचता है। इसलिए अगर किसी का ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से न होता हो, तो उसे दालचीनी का सेवन करना चाहिए।

दालचीनी खाने के नुकसान

किडनी की हो सकती है बीमारी

दालचीनी का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी (Kidney) की बीमारी हो सकती है। क्योंकि दालचीनी की तासीर काफी गर्म होती है। इसलिए इसका सेवन हमेशा कम मात्रा में करना चाहिए।

लो ब्लड प्रेशर की हो सकती है शिकायत

दालचीनी का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) की शिकायत हो सकती है। अगर किसी को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत हो, तो उसे दालचीनी का सेवन बहुत कम करना चाहिए। क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या हो सकती है।

लिवर के लिए हानिकारक

दालचीनी की तासीर गर्म होती है। इसलिए यह लिवर (Liver) के लिए हानिकारक मानी जाती है। दालचीनी का ज्यादा सेवन करने से लिवर संबंधी बीमारी हो सकती है। क्योंकि इससे लिवर कमजोर हो जाता है।

मुंह या गले में छाले की हो सकती है शिकायत

दालचीनी का ज्यादा सेवन करने से मुंह (Mouth Ulcer) में या गले में छाले की शिकायत हो सकती है। इसलिए इसका ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava