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दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के 8 फायदे

दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध (Milk) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी दूध में दालचीनी मिलाकर सेवन किया है। दूध में दालचीनी (cinnamon milk) मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। दालचीनी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें कई एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं। तो वहीं दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए अगर दूध में दालचीनी मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है, तो आइए जानते हैं दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में दालचीनी मिलाकर पीने के 8 फायदे-Doodh Me Dalchini Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत होने पर दूध में दालचीनी मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप रोज रात को दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

पेट के लिए फायदेमंद

दालचीनी वाले दूध का सेवन पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप दालचीनी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) बेहतर होता है। साथ ही कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या भी दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी वाले दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कंट्रोल होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप दालचीनी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो सर्दी-जुकाम को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए दालचीनी वाले दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर डायबिटीज के मरीज दालचीनी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

दालचीनी वाले दूध में पोटैशियम पाया जाता है, इसलिए अगर आप इस दूध का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल रहता है। साथ ही दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) का स्तर भी कम होता है। जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

दालचीनी वाले दूध का सेवन त्वचा (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध में पाया जाने वाला लैक्टिक त्वचा को मुलायम बनाता है। साथ ही दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से त्वचा पर निखार भी आता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, विटामिन जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप दालचीनी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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