दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने के 5 फायदे

दूध (Milk) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, लेकिन अगर दूध में इलायची (Cardamom) और मिश्री (Sugar candy) मिलाकर पिया जाए, तो यह सेहत को दो गुना फायदा पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि दूध, इलायची और मिश्री तीनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, इलायची में कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं और मिश्री में जिंक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी उपयोग साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने के 5 फायदे-Doodh Me Elaichi Aur Mishri Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीने से इम्यूनिटी (Immunity) बूस्ट होती है। क्योंकि इलायची और मिश्री दोनों ही एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को बाहरी वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मददगार साबित होते हैं।

मुंह के दुर्गंध से छुटकारा

मुंह की दुर्गंध को दूर करने के लिए दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मुंह और सांस से आने वाली दुर्गंध से छुटकारा मिलता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दूध में इलाययी और मिश्री मिलाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

शरीर में एनर्जी (Energy) की कमी महसूस होने पर दूध में इलायची और मिश्री मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इलायची में कार्बोहाइड्रेट होता है और मिश्री में सुक्रोज की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।