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ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान, तो पिएं अदरक की चाय-Drink Ginger Tea In The Problem Of Bloating

ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान, तो पिएं अदरक की चाय (फोटो-Sportskeeda hindi)
ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान, तो पिएं अदरक की चाय (फोटो-Sportskeeda hindi)

आजकल की अनियमित जीवनशैली, गलत खान-पान और शारीरिक एक्टिविटी में कमी के कारण ज्यादातर लोगों को पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उसी में से एक ब्लोटिंग (Bloating) की समस्या है। ब्लोटिंग की समस्या में पेट में तेज दर्द, सूजन, पेट फूलने और ऐंठन की समस्या होती है। लेकिन चिंता करने की बात नहीं है, अगर आप भी ब्लोटिंग की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। अदरक की चाय का सेवन ब्लोटिंग और पेट संबंधी कई बीमारियों में लाभदायक साबित होता है। क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, मैंगनीज, विटामिन बी3 पाया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है।

ऐसे बनाएं अदरक की चाय

अदरक की चाय बनाने के लिए एक पैन में पानी ले लेना चाहिए, फिर उसमें आप चाहे तो हल्की सी चाय पत्ती डाल लें, इसके बाद उसमें अदरक मिला दें, फिर जब चाय अच्छी तरह से उबल जाए, तो उसको 5 मिनट पकने दें, जब चाय पक जाए, तो उसमें स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा सा शहद और नींबू मिला लें।

ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान, तो पिएं अदरक की चाय (Drink Ginger Tea In The Problem Of Bloating In Hindi)

ब्लोटिंग की समस्या होती है दूर

अदरक की चाय का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अदरक की चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसलिए अगर आप रोजाना अदरक की चाय पीते हैं, तो इससे पेट में सूजन और पेट फूलने की शिकायत दूर होती है।

पीरियड्स के समय दर्द और सूजन में मिलता है आराम

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के दौरान भी ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है। लेकिन अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे पीरियड्स के समय होने वाले पेट दर्द और सूजन की समस्या से आराम मिलता है।

एसिडिटी की समस्या होती है दूर

ब्लोटिंग की समस्या अक्सर लोगों को सुबह खाली पेट रहने की वजह से भी हो जाती है। क्योंकि सुबह खाली पेट रहने की वजह से एसिडिटी (Acidity) की शिकायत हो जाती है, जिसकी वजह से पेट फूलने लगता है। लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं।

कब्ज की शिकायत होती है दूर

अदरक की चाय का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से कब्ज (Constipation) की शिकायत दूर होती है। साथ ही पेट साफ भी होता है और जब पेट साफ होता है, तो पेट संबंधी कई परेशानियां भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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