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गठिया की बीमारी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे-Ghatiya Ki Bimari Se Hai Pareshan To Apnaye Yee Gharelu Nuskhe

गठिया की बीमारी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गठिया की बीमारी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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आजकल की अनियमित जीवनशैली और खलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग किसी न किसी बीमारी के शिकार हो रहे हैं। उसी में से एक अर्थराइटिस यानि गठिया (Arthritis) की बीमारी है। ये बीमारी वैसे तो ज्यादातर बुर्जुगों में देखने को मिलती है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल में किसी को भी गठिया की शिकायत हो जा रही है। गठिया एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती है। जिसकी वजह से जोड़ों में असहनीय दर्द होता है। गठिया की बीमारी में होने वाले दर्द की वजह से व्यक्ति का चलना फिरना और उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। इस बीमारी में इंसान के हाथों और पैरों में सूजन भी हो जाती है। लेकिन चिंता करने की बात नहीं हैं, आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर गठिया की बीमारी को काफी हद तक ठीक कर सकते हैं। जानिए गठिया की बीमारी होने पर कौन-कौन से घरेलू नुस्खों को अपनाना चाहिए।

गठिया की बीमारी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे (Ghatiya Ki Bimari Se Hai Pareshan To Apnaye Yee Gharelu Nuskhe In Hindi)

हल्दी का सेवन होता है फायदेमंद

गठिया की बीमारी में हल्दी (Turmeric) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। साथ ही हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होता है। इसलिए अगर गठिया की बीमारी होने पर आप हल्दी का सेवन करते हैं, तो इससे गठिया की बीमारी में होने वाले दर्द से छुटकारा मिल जाता है। इसके लिए हल्दी वाले दूध या हल्दी पानी का सेवन कर सकते हैं।

लहसुन का करना चाहिए सेवन

गठिया की बीमारी में लहसुन (Garlic) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लहसुन में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप गठिया की बीमारी में रोजाना लहसुन का सेवन करते हैं, तो दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए गुनगुने पानी के साथ लहसुन का सेवन करना चाहिए।

गर्म पानी से करना चाहिए सिकाई

गठिया की बीमारी होने पर गर्म पानी से सिकाई करना चाहिए। क्योंकि गठिया की बीमारी में जोड़ों में दर्द होता है, इसलिए अगर आप गर्म पानी से सिकाई करते हैं, तो दर्द और सूजन में काफी आराम मिलता है।

मेथी का सेवन होता है फायदेमंद

गठिया की बीमारी होने पर मेथी (Fenugreek) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप रोजाना मेथी का सेवन करते हैं, तो इससे गठिया में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है। इसके लिए आप मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं, या फिर रात में मेथी को भिगोकर सुबह गुनगुने पानी के साथ भी सेवन कर सकते हैं।

दालचीनी का करना चाहिए सेवन

दालचीनी (Cinnamon) का सेवन भी गठिया की बीमारी में काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि दालचीनी में एंटीआक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप दालचीनी का सेवन करते हैं, तो इससे गठिया की बीमारी में होने वाले दर्द और सूजन में काफी आराम मिलता है। इसके लिए आप दालचीनी का शहद के साथ सेवन कर सकते हैं।

सरसों के तेल से करना चाहिए मालिश

गठिया की बीमारी होने पर सरसों के तेल (Mustard Oil) से मालिश करना चाहिए। क्योंकि सरसों के तेल से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से होता है। इसलिए अगर किसी को गठिया की शिकायत हो, तो उसे हल्के गुनगुने सरसों के तेल से रोजाना रात में मालिश करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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