अमरूद (Guava) खाने के फायदे

अमरूद ऐसा फल है जो हर किसी को पसंद होता है। अमरूद (Guava) में सभी फलों से ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। इसके साथ ही अमरूद में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और फॉस्फोरस होता है। साथ ही यह डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, का भी अच्छा सोर्स होता है। इतना ही नहीं अमरूद में कैल्शियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और आयरन भी कुछ मात्रा में पाया जाता है। वैसे तो अमरूद संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन पाचन को बेहतर बनाने में अमरूद एक बेहतरीन फल है। अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है, साथ ही वजन भी नियंत्रण में रहता है। तो चलिए जानते हैं अमरूद खाने के फायदे।

अमरूद खाने के फायदे : Amrood Khane Ke Fayde In Hindi

पुरुषों को लिए बेहतरीन होता है -

आज कल की जिंदगी में लोगों को काफी स्ट्रेस हो गया है। इस स्ट्रेस का सीधा प्रभाव लोगों का सेक्शुअल हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में अमरूद (Guava) आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। अमरूद शुक्राणुओं की तादाद में इजाफा करता है और सेक्शुअल हेल्थ को बेहतर बनाता है।

कोलेस्ट्रॉल पेशेंट्स के लिए फायदेमंद

आज के समय में दुनियाभर में बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल की वजह से लोगों की मौतों का आंकड़ा बढ़ रहा है। आपको बता दें अमरूद (Guava) बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है। इसके साथ अमरूद उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिनका ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है।

पाचनक्रिया को दुरुस्त करता है -

अगर किसी व्यक्ति का पाचन अक्सर खराब रहता है तो ऐसे में कहा जाता है कि खराब पाचनक्रिया कई तरह की बीमारियां पैदा करती है। ऐसे में अमरूद (Guava) बेहद फायदेमंद होता है। अमरूद में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो डाइजेशन को दुरुस्त करता है।

वजन कम करने में मददगार

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए अमरूद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इस फल में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसके साथ इसमें कम कैलोरीज होती है। ऐसे में व्यक्ति को दिन में एक या दो अमरूद (Guava) खाने में जरूर शामिल करने चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।