जीरा और दालचीनी की चाय पीने के 8 स्वास्थ्य लाभ

जीरा और दालचीनी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि जीरा और दालचीनी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जीरा और दालचीनी का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन किया है। जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं जीरा और दालचीनी की चाय पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

जीरा और दालचीनी की चाय पीने के 8 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Cumin And Cinnamon Tea In Hindi

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में फाइबर, मैंगनीज, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फास्‍फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

जीरा और दालचीनी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो इसके सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से एसिडिटी, अपच की समस्या दूर होती है और पाचन क्रिया में सुधार होता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और जीरा की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए दालचीनी और जीरा की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक प्रभाव ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो जीरा और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।