अदरक और लहसुन की चाय पीने के 7 फायदे

अदरक और लहसुन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, क्योंकि अदरक और लहसुन दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अदरक और लहसुन का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन अगर आप अदरक और लहसुन से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक और लहसुन की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक और लहसुन की चाय पीने के 7 फायदे-Health Benefits Of Drinking Ginger And Garlic Tea In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

लहसुन में पोषक तत्व- लहसुन फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर जैसे गुणों से भरपूर होता है।

अदरक और लहसुन के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

सांस संबंधी समस्या में फायदेमंद

अगर आप सांस से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अदरक में पाया जाने वाला जिंजेरॉल और लहसुन में पाया जाने वाला एलेसिन कंपाउंड सांस से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

दर्द और सूजन करे कम

अगर आप जोड़ों, हड्डियों या मांसपेशियों में दर्द या सूजन की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाएं पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की समस्या से परेशान रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करती हैं, तो इसमें मौजूद तत्व दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और लहसुन की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।