गुड़ और चौलाई के लड्डू खाने के स्वास्थ्य लाभ

गुड़ और चौलाई के लड्डू खाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
गुड़ और चौलाई के लड्डू खाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

गुड़ और चौलाई का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गुड़ और चौलाई दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। गुड़ और चौलाई का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन किया है। गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुड़ और चौलाई से बने लड्डू का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गुड़ और चौलाई का लड्डू खाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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गुड़ और चौलाई के लड्डू खाने के 5 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Eating Jaggery And Chaulai Laddu In Hindi

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लौह, जिंक, तांबा, फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स पाया जाता है।

चौलाई में पोषक तत्व- चौलाई में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटेशियम, विटामिन ए, ई, सी और फोलिक एसिड होता है।

गुड़ और चौलाई के फायदे

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और मजबूत बनाने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपके लिए गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि चौलाई में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आप जोड़ों में दर्द या अकड़न (Joint pain) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और चौलाई के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस लड्डू में पाया जाने वाला गुण दर्द और अकड़न को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava